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現(xiàn)在職場(chǎng)中的矛盾實(shí)在太多了,每天都能碰到不愉快的事。如果一個(gè)人常常為了一些雞毛蒜皮的小事,就厭煩生氣,這樣就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。
職場(chǎng)人士通過下面幾個(gè)方法,就可以從中獲得好的情緒狀態(tài)。
1.不在乎別人說的話。
父母訓(xùn)斥孩子的時(shí)候,氣到極點(diǎn),有時(shí)不由把孩子說的一文不值。但過后想想孩子還是有很多可愛的地方,由不得不去疼愛。父母這么愛孩子都難免貶低。所以,在職場(chǎng)中,別人說的什么過火的話,更不要在乎,他說他的,自己聽到就行了。內(nèi)心有自己對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)就行了。
2.不在乎別人是否重視你。
生活中,值得學(xué)習(xí)的人往往是單位團(tuán)體中那些看似無能的,弱小的人。很多坎坷不順的大多是強(qiáng)者,那些很弱小的人像小草生命力很頑強(qiáng),也很平常,生活的平平穩(wěn)穩(wěn)。自己是強(qiáng)是弱沒有關(guān)系,關(guān)鍵是有一顆坦然自若的心態(tài)。
3.不在乎別人是否有權(quán)有勢(shì)。
職場(chǎng)中的朋友選擇,不要在乎他的背景或自身是否有權(quán)有勢(shì)。權(quán)勢(shì)并不能帶給你會(huì)心的微笑和人事的順利。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和職工真心真實(shí)的贊揚(yáng),就是友誼的橋梁。工作是為了快樂和掙錢,真正的快樂來自于心靈的寧靜。
4.不在乎自己的職務(wù)是否降了一等。
有些原來是經(jīng)理的變成了辦事員,原來是科長(zhǎng)的變成了副科長(zhǎng)……一個(gè)人的得失其實(shí)都是福址。從高往低,從低往高,交錯(cuò)重疊,不斷向前。不要在腦海里縈繞這些事,自己是平平常常的小石子,放在哪都是一回事。
5.不在乎年終的先進(jìn)或勞模。
得個(gè)先進(jìn)勞模,總需要付出看得見或看不見的心血。世上沒有什么好事讓一個(gè)人全部得完,不要只看到自己沒得到什么。沒得到,也不表示自己差勁。得到了,也不表示自己真的優(yōu)秀。先進(jìn)勞模只是墻上的餡餅,真正快樂充實(shí)的生活來自勞動(dòng)。
6.不在乎別人是否尊敬你。
人與人是應(yīng)該相處的溫馨祥和。但也有別人不尊敬你的時(shí)候。就好象一棵大樹,小蟲在上面噬咬,小鳥在樹葉上排便,小兔有時(shí)還在樹根里做窩呢。有人不尊敬你,是很正常的自然現(xiàn)象。不要耿耿于懷,應(yīng)保持自己快樂自然的心態(tài)。
7.不在乎自己做錯(cuò)了事。
人有時(shí)就算很小心很努力了,也會(huì)犯低級(jí)的錯(cuò)誤。有時(shí)還顯得那么不可原諒。每個(gè)人是人,不是神,不是圣,因?yàn)樽约翰豢赡芡昝罒o缺,就會(huì)有這樣那樣的錯(cuò)事。有時(shí)說錯(cuò)了一句話,有時(shí)違背自己的心愿辦錯(cuò)了一件事,這些都沒什么。能挽回的就盡量挽回。不能挽回的就好好珍藏,使下次遇到這類的事,能順利點(diǎn)。
8.心里有不愉快的事,不要獨(dú)自琢磨。
心理學(xué)研究表明,當(dāng)人的心理處于壓抑、煩惱和不快時(shí),需要向人傾訴。有節(jié)制的發(fā)泄,把悶在心里的苦惱統(tǒng)統(tǒng)倒出來,這是保持心理健康所必須的。許多愛生氣的人以為把不愉快的事情說出來會(huì)對(duì)自己不利,因而,即使對(duì)父母和最親密的朋友都不愿傾吐自己的苦衷,而獨(dú)自關(guān)在狹隘的感情圈子里冥想苦思。這怎么能不生氣呢?俗話說,快樂有人分享是更大的快樂,痛苦有人分擔(dān)就可以減輕痛苦。因此,如果你要生氣的話,不妨找個(gè)親朋好友,乃至陌生人談?wù),這大有益處。像日本的一些公司,就專門設(shè)置了老板的模擬像,供不滿的職員們發(fā)泄。
9.不要認(rèn)為自己在所有方面都最高明。
有些愛生氣的人就是害怕自己不如別人,想突出自己的努力和成就,但獲得的往往都是痛心的失敗,導(dǎo)致煩惱、不滿、生悶氣。這是沒有必要的。因?yàn),我們每個(gè)人的才智都是有限的,在一二個(gè)方面取得成就已經(jīng)很不容易了,其他方面的成績(jī)不低于一般水平也就可以了,何必處處要顯示自己的高明呢?
愛生氣的人需要確立正確的人生態(tài)度,不斷開拓自己的胸懷,豁達(dá)大度,培養(yǎng)自己具有良好的個(gè)性,增加社會(huì)生活的適應(yīng)能力,運(yùn)用一些調(diào)整情緒的方法,使自己從不良情緒中擺脫出來。
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